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Frühstück vorbereiten: Unsere Top 5 Tipps
Frühstück vorbereiten und Hektik am Morgen vermeiden! Das ist unser rebellischer Plan. Wir kennen das doch alle – es läuft fast nie so wie geplant und erst Recht nicht reibungslos. Und doch hören wir dauernd diesen Spruch: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Warum das so ist, kannst Du in diesem Artikel ‘Frühstück vor der Schule’ nachlesen.
Um Dir jetzt aber mal das Leben zu erleichtern, haben wir Dir gleich 5 einfache Tipps zusammengestellt, mit denen Du das Frühstück schon ein bisschen vorbereiten kannst, damit der Morgen etwas entspannter abläuft und ihr hoffentlich mehr Zeit für ein gemeinsames Frühstück habt! Das Beste daran: es wird Dir Dein Leben am Morgen wirklich erleichtern. Klar kann es mal passieren, dass keine Zeit für das Frühstück bleibt, zur Regelmäßigkeit sollte das allerdings nicht werden. Natürlich geht dann auch immer mal eine Schüssel delicious REBELICIOUS. 😉
1. Tipp: Frühstückstisch vorbereiten
Den Tisch fürs Frühstück schon am Abend vorher decken. So gibt es am Morgen eine To Do weniger und man geht entspannter schlafen. Praktisch: Wechselt euch in der Familie mit dieser Aufgabe ab und tobt euch bei der Tischdeko kreativ aus. Das macht nicht nur kleinen Rebellen Spaß und sorgt zusätzlich für die extra Portion gute Laune am Morgen.
2. Tipp: Durch Vorbereitung ein gutes Vorbild für Kinder
Rebellisch ist, wenn gemeinsam entschieden wird was auf dem Frühstückstisch landet. Bereitet euer Frühstück auch schon gedanklich vor und überlegt euch, was für leckere Frühstücksmöglichkeiten es denn so gibt: Smoothies am Montag, eine leckere Beeren-Bowl am Dienstag, French Toast mit Cini-Topping am Mittwoch? Euch fällt bestimmt noch mehr ein! So erspart man sich außerdem Diskussionen am Morgen. Verlangen die Kids anfangs nur ungesundes Zucker Zeug, hilft eine spielerische Erklärung und Geduld meist mehr, als ihnen etwas aufzwingen zu wollen. Gehen die Eltern als gute Vorbilder voran, haben oft auch die Kids Lust auf ein ausgewogenes Frühstück
3. Tipp: Pausenbrote vorbereiten spart Zeit
Frühstück vorbereiten gilt auch für die Pausenbrote oder die Snackbox für die Schule. Diese kann nämlich ebenfalls ganz entspannt am Abend vorher vorbereitet werden. Im Kühlschrank über Nacht aufbewahren und sich etwas morgendliche Hektik ersparen. Selbst wenn wenige Handgriffe ‚frisch‘ am Morgen gemacht werden müssen, zählt für uns jede Minute und wir sparen wo wir können.
4. Tipp: Frühstück vorbereiten mit Musik
Ja, auch das gehört dazu, wenn man Frühstück vorbereitet! Den Tag mit Gute Laune Musik beginnen und ein wenig spielerische Bewegung in den Morgen einbauen. Tanzen baut Stress ab und schüttet Endorphine aus. Dieses Hormon sorgt für unsere gute Laune und ist deutlich hilfreicher als Stress, der unsere Hormone außer Balance geraten lässt. Wenn auch die Kids mal die Musik aussuchen dürfen, sind sie direkt mit einbezogen.
5. Tipp: Früher Aufstehen = weniger Stress & Hektik
Die kleinen Rebellen frühzeitig wecken, damit gar nicht erst zu viel Zeitdruck entstehen kann. Kinder im Wachstum und vor Allem Teens kommen morgens schwer aus den Federn. Wer seine Rabauken kennt, sorgt vor und weckt die Kids so, dass das gemeinsame Frühstück stressfrei stattfinden kann.
Am Ende ist jede Familie individuell und muss selbst entscheiden, welche Routinen am Morgen wichtig sind und was sich easy integrieren lässt, damit die Frühstücksvorbereitung ein bisschen entspannter abläuft. Ein Frühstück das jedem Familienmitglied schmeckt und genug Kraft gibt voller Energie in den Tag zu starten zu starten ist ein guter Anfang.
Wir sind uns sicher, ihr kennt noch mehr rebellische Tipps & Tricks, die euch morgens helfen das gemeinsame Frühstück einfacher vorzubereiten. #seirebelicious
